یک رژیم خوراکی سرشار از مواد سودمند برای تن بسنده است تا ما را از مکمل‌های ویتامینی بی‌نیاز سازد. کامناکام به جز در آبشخورهایی(مواردی) که تن با کاهش سخت میزان یک یا چند ویتامین روبرو باشد. نمونه وار یک قرص "ویتامین ث" دستگاه ایمنی تن را پایدار می‌کند و یک آمپول "ویتامین د" بر استواری استخوان‌ها می‌افزاید . مولتی‌ویتامین‌ها هم که در انباشت دربردارنده مواد کانی و ویتامین‌های دربایست(ضروری) برای تن هستند.
همزمان با فصل سرما و زمستان هم نیاز تن به ویتامین‌ها افزایش می‌یابد که کامناکام برخی از گُسارندگان(مصرف‌کنندگان) را بدون سگالش(مشورت) با پزشک راهی داروخانه‌ها می‌سازد.
زمانی که بتن در معرض کمبود ویتامین‌ها است ، گُسارش(مصرف) مکمل‌های ویتامینی زیر نگر پزشک درمانگر دربایست است. همچنین برخی از بیماری‌ها ، تک را در معرض کمبود یک یا چند گونه ویتامین و مواد کانی(معدنی) جای می‌دهند، ویک(اما) در نزد اتک های تندرست یک رژیم خوراکی همتراز بسنده است تا همه نیازهای تن را تامین کند . هر چند که باز هم پزشکان می گویند که ناگریز در میان تک های ستندرست هم برخی به مکمل‌های ویتامینی نیاز دارند . از آن جمله زنانی که می خواهند باردار شوند یا زنان باردار که گُسارش ویتامین ب۹ به آنها می‌شود یا برای نوزادان که به فردید(منظور) جلوگیری از گمانه بیماری‌های خونی نیاز به گُسارش ویتامین کا دارند یا گیاهخواران که به شُوند(به دلیل) نگُساریدن فراورده‌های گوشتی باید ویتامین ب ۱۲ بگُسارند.
آن دسته از مکمل‌های ویتامینی که در بازارهای دارویی یافت شده و بازرگانی(تجاری) هستند شاید هیچ یک از آبشخورهای(موارد) پیشگیری و درمانی را بدنبال نداشته باشند ویک(اما) همچون یک مکمل خوراکی و نه مکمل دارویی نباید این پندار را در اندیشه ها(اذهان) پدیدار کنند که یک رژیم خوراکی به تنهایی نمی تواند ویتامین‌هایی که تن نیازمند است را تامین کند.
گُسارش ویتامین‌ها برای تندرستی تن دربایست است ویک(اما) در همین حال گُسارش بسیار آن می تواند برای زیان هایی را نیز بدنبال داشته باشد.
این وبگاه با پرهیز از هرگونه پرسمان های سیاسی ، تنها به پرسمان های تاریخی ، فراهمادی و فرهنگی می پردازد و نه به پرسمان های سیاسی اندر می شود و نه دلبستگی ای به اندر شدن به آن دارد. سیاست و کارهای سیاسی کار ما نیست.